에스트로겐

 

 

에스트로겐 이란?

 

에스트로겐은 주로 여성의 난소에서 생성되는 대표적인 여성 호르몬이다.

남성에게도 소량 존재하며 중요한 역할을 하지만, 여성의 경으 사춘기 2차 성징 발현을 돕고, 매달 규칙적인 생리 주기를 조절하며, 임신과 출산을 가능하가ㅔ 하는 핵심적인 역할을 한다.

에스트로겐은 에스트라디올, 에스트론, 에스트리올 세 가지 형태가 있으며, 연령, 생리주기, 임신 여부에 따라 농도가 변한다.

 

 

 

 

에스트로겐 의 기능은?

 

-자궁내막 두께 조절 및 배란 주기 조화

-유방 발달과 유선 조직 성장

-콜라겐 합성 촉진으로 피부와 모발 건강 유지

-혈중 콜레스테롤 조절로 심혈관 질환 예방

-뼈의 칼슘 흡수 촉진으로 골밀도 유지

 

 

에스트로겐 이  과다하면 나타나는  증상 은?

 

-생리불순, 과다 출혈

-유방 압통, 부종, 체중 증가

-두통, 부종, 피로감

-감정 기복, 불안과 우울 증가

-혈전 위험 증가, 자궁내막증, 자궁근종 악화 가능

-일부에서는  유방암, 난소암 위험 증가와 연관

 

 

에스트로겐 이 부족하면 나타나는 증상은?

 

-월경량 감소 또는 무월경

-안면 홍조, 발한, 심계항진

-질 건조, 성교통, 성욕 저하

-집중력 저하, 기억력 감퇴

-피부 탄력 저하, 주름 증가

-골밀도 감소로 인한 골다공증 위험

-우울감, 불면증 등 정신 건강 저하

 

 

 

 

원인과 관리

 

에스트로겐 과다의 원인에는 비만, 호르몬 대체 요법 부작용, 일부 종양이 있으며

부족의 원인에는 난소 기능 저하, 폐경, 과도한 운동, 극단적인 체중 감량 등이 주요 원인이다.

 

에스트로겐 수치의 관리는 그 원인 교정이 우선이며, 필요시에는 의학적 치료 (호르몬 대체 요법, 약물 조절)를 시행한다.

그러나 무엇보다 균형잡힌 식단, 적정 체중 유지, 규칙적인 운동, 스트레스 관리로 에스트로겐의 수치를 안정적으로 유지하는 것이 중요하다.

때로는 식물성 에스트로겐이 풍부한 콩, 아미씨, 석류 등으로 식이 보조적 도움을 받을 수도 있다.

 

에스트로겐은 여성 건강 전반을 조율하는 핵심 호르몬인만큼, 과다와 부족 모두 문제가 될 수 있으므로 

정기적인 검진과 생활 습관 관리고 균형을 유지하는 것이 필요하다.