생맥산(生脈散) 이란?
생맥산은 여름철에 많이 처방하는 대표적인 보약으로 원기를 충만하게 하고, 맥을 살린다는 의미를 담고 있다.
인삼, 맥문동, 오미자를 주원료로 하는데, 한의원에서 보약으로 처방하여 섭취하거나 생맥산 재료를 가정에서 한방차로 끓여 물처럼 마셔도 좋다.
생맥산은 여름철에 많이 발생하는 증상인 입맛이 없고 기가 허할 때, 땀을 많이 흘려 기운이 없고 맥이 약할 때, 식은 땀이 나며 숨이 찰 때, 호흡기가 약해 마른 기침이 날 때 도움이 된다.
생맥산 구성 은?
-인삼
기력 보충, 면역력 강화
-맥문동
체내 진액 보충, 폐 윤택, 열 완화
-오미자
갈증 해소, 폐기 수렴, 땀 억제
생맥산 효능 은?
-기력 회복과 피로 개선
무더위나 과로로 떨어진 기운을 끌어올리는 데 탁월하다.
-갈증 해소 및 수분 보충
더위로 인한 체내 수분 손실을 막아주고, 입 마름과 땀 과다 증상을 완화해준다.
-호흡기 건강 강화
폐를 촉촉하게 해주어 여름철 건조한 공기에도 편안한 호흡을 도와준다.
-운동 후 회복 효과
운동이나 야외 활동으로 지친 몸에 활력을 불어넣어준다.
-땀 과다 개선
자한(밤에 나는 땀), 도한(가만히 있어도 나는 땀) 증상을 완화하는 데 효과가 있다.
-면역력 강화
몸의 기본적인 저항력 회복에 도움을 준다.
생맥산 만드는 법 은?
인삼4~6g , 맥문동 8~12g, 오미자 2~4g 을 물 600~700ml에 넣고 끓이는데, 끓기 시작하면 40~60분 정도 달인다.
취향에 맞게 물이 약 반 정도 졸인 후 체에 걸러 하루 두 번 식후에 마신다.
또는, 슬라이스 한 인산 1~2쪽, 맥문동 5~10g, 오미자 10알 정도를 뜨거운 물 300ml 정도에 넣어, 20분 이상 우려서 하루 한 두 잔 마신다.
기호에 따라 꿀을 첨가해 마셔도 좋다.
생맥산 부작용 은?
생맥산 처방은 일반적으로는 안전한 편이지만 다음의 경우 주의가 필요하다.
-고혈압 환자
인삼이 혈압을 자극할 수 있어 주의해야 한다.
-위장이 약한 사람
맥문동이 차가운 성질이라 복통이나 설사를 유발할 수 있다.
-신맛에 민감한 사람
오미자의 과다 섭취로 속 쓰림 유발 가능성이 있다.
